Nous avons toutes rêvé un jour ou l’autre de changer de vie, de job, en un mot de nous réinventer. Pourtant, dans les faits, nous nous heurtons souvent à nos propres limites, celles que nous nous imposons malgré nous. Pour Florence Servan-Schreiber, chantre de la Psychologie Positive, c’est parce que nous ne connaîtrions pas nos « super pouvoirs ». Elle nous invite à les découvrir !
Itinéraire d’une “touche à tout”
Le parcours de cette « touche à tout » illustre assez bien ce processus de révélation progressive dont elle nous parle dans son dernier livre au titre euphorisant « Power Patate » (Ed Marabout) 
Tout commence en effet, dans les années 80 lorsqu’elle s’initie aux Etats-Unis à la psychologie transpersonnelle, très « New Age » qui intègre la dimension spirituelle de l’humain. Cette nouvelle branche de la Psychologie tranche avec ce qui se fait en France à l’époque : « je suis rentrée avec des techniques inconnues ici comme la programmation neuro-linguistique » plus connue sous son acronyme, PNL. Elle exerce cette pratique quelques années avant de se rendre compte un jour que cela ne la nourrit plus.
Elle entame alors son premier changement de vie et devient comme elle le dit « rideaulogue » (spécialiste des rideaux) et crée une « école de couture », l’ancêtre du « Do It Yourself » car « les gens venaient plus avec un objectif de connaissance de soi ». Avec le recul, elle explique ce passage: “c’était surtout une manière de me connecter à ma créativité et d’exercer un métier manuel.” Pas forcément répandu dans la famille Servan-Schreiber où l’intellect prime sur tout !
Puis arrive internet, une nouvelle ère dans laquelle elle s’engouffre allégrement en devenant rédactrice en chef d’un site de femmes avant de faire ses premiers pas à la télévision dans une émission de Psychologie pour finalement intégrer l’équipe de Psychologie magazine, lancée par son père, Jean-Louis Servan-Schreiber.
La rencontre avec la Psychologie Positive
Un vrai parcours initiatique qui atteint son but avec la rencontre de la Psychologie Positive qu’elle découvre grâce à son cousin David Servan-Schreiber qui est le premier à parler en 2003, dans son best-seller Guérir, d’une nouvelle « médecine des émotions sans médicaments ni psychothérapie qui permet de reprendre les rênes de sa propre vie.” Ces perspectives encourageantes séduisent tout de suite cette ancienne étudiante en psychologie.
Ils n’auront pas assez le temps de travailler ensemble sur ces sujets mais depuis son décès en 2011, Florence Servan-Schreiber a repris la société de son cousin qui continue à former des psychiatres. Quant à elle, elle exerce en parallèle son métier qui consiste entre autres, à animer des conférences autour de « ces super pouvoirs » et des séminaires de « management du changement ».
Elle aide notamment les entreprises à changer leur manière de fonctionner et leur apprend à « soigner les relations entre les gens car quand on a des relations plus soudées, on a de meilleurs résultats économiques. » Dans son livre, c’est ce qu’elle définit par le fait de « se relier aux autres » : « toutes les recherches sur le bonheur convergent sur le fait que la qualité des relations que nous entretenons avec les autres conditionne le niveau de satisfaction de notre vie jusqu’à notre dernier souffle. »
Il existerait en effet, deux types de bonheur, le premier qui comblerait le plaisir de l’un de nos sens et le second qui impliquerait un « engagement envers d’autres individus. ». Quel est le meilleur ? Le bonheur altruiste car selon Barbara Frederickson, une référence dans ce monde de la psychologie positive et auteure de Love 2.0, qu’elle cite, le bonheur fugace provoque souvent une inflammation de nos cellules tandis qu’un projet altruiste aura l’effet inverse. Aidez les autres améliorerait donc notre bien-être et notre santé !
L’ambition de la Psychologie Positive : se révéler à soi même !
L’objectif de Florence Servan-Schreiber à travers ses livres est pourtant avant tout de nous révéler à nous mêmes grâce à la recherche des forces qui nous constituent. Elles seraient au nombre de 24 : Sagesse, Connaissance, Courage, Humanité, Justice etc … et nous les aurions toutes de manière plus ou moins affirmée : « la combinaison gagnante est celle qui fait appel à un ensemble particulier de forces utilisées à bon escient dans une situation précise. Il y en a donc une multitude (…) et c’est chacun dans la nôtre que nous sommes à notre place, efficaces et exprimés. » Or, le problème est que souvent nous n’en activons que quelques unes ce qui nous fait passer à côté de notre destin.
L’ambition de la psychologie positive est donc de nous permettre de nous révéler à nous même et d’activer ces forces qui nous aideront à réaliser ce grand dessein que nous ne connaissons pas encore. Dans cette entreprise de connaissance de soi, « l’expérience va nous apprendre à reconnaître que nous sommes capables de faire des choses que nous ne soupçonnions même pas. Tout sert à ce qui va se produire ! Je le dis souvent aux jeunes femmes.» Cette odyssée de la vie va également nous apprendre à reconnaître nos talents et c’est, selon elle, la conjugaison des forces et des talents qui nous permettra de nous réaliser pleinement.
De la théorie à la pratique
Mais comment passer de la théorie à la pratique ? Pour elle, il convient tout d’abord de changer d’état d’esprit : « En général, quand nous pensons à nous même, c’est pour réfléchir à ce que nous n’avons pas fait de correct, or, l’idée est évidemment de faire tout l’inverse, se dire: Qu’est ce que j’ai fait de bien ? De quoi suis je fière ? Qu’est-ce que j’ai réussi ? »
Un état d’esprit qui semble parfois éloigné de la mentalité française, pays qui se place parmi les plus déprimés de la planète… Pourtant, « l’idée n’est pas d’être heureux tout le temps mais de tirer profit des choses dures en se disant que ce n’est qu’un passage qui mène vers autre chose. » précise t-elle.
Elle n’aime d’ailleurs pas que l’on qualifie ses livres de philosophie du bonheur. Elle préfère employer le terme « d’énergies » qui nous permettrait notamment de développer notre créativité, un thème qui revient souvent dans ses rencontres : « quand les gens répondent au questionnaire sur les forces, ils sont souvent déçus de ne pas détenir celle de la créativité. » Or, si tout le monde n’est pas un créateur né comme Van Gogh ou Mozart, elle explique que la création: “C’est avant tout le fait de partir de deux informations pour en tirer une troisième.” Nous avons donc tous un potentiel créatif et sommes capables de réveiller nos talents !
L’ambition de la Psychologie Positive consiste donc à puiser au plus profond de nous même pour découvrir les clés de notre épanouissement personnel. A cet égard, l’intuition fait aussi partie de « l’arsenal » qui nous permet de nous révéler. Elle permet en effet de poser une question non pas uniquement au rationnel mais aussi à nos « guts » (nos entrailles), on parle d’ailleurs en anglais de « guts feeling », un terme très révélateur car conclut-elle : « se faire confiance, demande aussi d’être plus à l’écoute, d’évaluer ce que l’on sait, ce que l’on veut, ce que l’on doit faire et ce que l’on sent. » Un subtil équilibre que son livre tente de nous enseigner. A vos supers pouvoirs maintenant !
@veroniqueforge
Les conseils de Florence :
1/ Ne pas se tromper d’objectif et se poser la question toute simple : de quoi ai-je le plus envie ? Et ne surtout pas se dire que c’est parce que j’ai atteint un objectif que je vais être plus heureuse.
2/ Arrêter de se comparer. J’aime beaucoup cette expression : « ce qui compte dans « imparfait » c’est fait !
3/ Se demander pourquoi on fait ce que l’on fait et quand on a une décision à prendre, se demander si cela fait une différence pour son âme.
4/ Se demander ce que l’on pourrait faire pour les autres car c’est une des choses qui nous gratifie le plus sur le plan physiologique.
5/ Sourire car cela a un effet immédiat sur son environnement et donc sur soi !
Liens utiles:
Découvrez vos forces: www.viame.org ( c’est gratuit en clickant en haut à gauche)
Le calendrier des ateliers d’inspiration au bonheur disponible sur www.3kifsparjour.com
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