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10 livres “Self-care” pour apprendre à s’aimer

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Prendre soin de soi, mieux se connaître pour mieux s’épanouir… voici en résumé ce que nous apporte les livres à retrouver dans le rayon développement personnel des librairies. Alors pour une rasade d’estime de soi, et un bon usage d’outils propices au bien-être et à l’introspection, la rédaction a listé pour vous 10 livres Self-care pour mieux vivre ; à garder toujours à proximité, sur votre table de chevet.

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Le guide du Self-care, d’Amal Tahir livres pour s’aimer

Soigner son corps énergétique autant que son corps physique, voici le cheval de bataille d’Amal Tahir, alias Inside Women. Pour cela, elle a développé la méthode des 3M, piliers indissociables et imparables pour être en parfaite harmonie avec soi-même : Manifester – Méditer – Masturber. Faites du self-care un mode de vie !

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Capitale de la douceur, de Sophie Fontanel livres pour s’aimer

Genre hybride, à mi-chemin entre la fiction et le poème puisque le texte est en vers, le dernier ouvrage de la journaliste Sophie Fontanel décrit une révolution personnelle de la douceur. Oui, la capitale de la douceur existe. C’est une petite île de la Méditerranée où l’on peut vivre nu. Quelque chose de notre rapport au monde, de notre vulnérabilité et de notre grandeur se joue sur cette portion de terre. livres pour s’aimer

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Le bonheur, c’est les autres ! , d’Inès de La Fressange et Sophie Gachet, Olga Sekulic

A paraître, cet ouvrage écrit par Inès de La Fressange, a été pensé comme un guide de développement personnel collectif. La célèbre mannequin devenue entrepreneuse inspirante y a notamment convié deux de ses plus chères amies pour réfléchir aux relations amicales et à ce qu’elles apportent dans sa vie. livres pour s’aimer

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Sorcière Moderne, de Charlotte Daubet et Sarina Lavagne livres pour s’aimer

Vertus des pierres et des plantes, analyse des cycles lunaires, astrologie, oracles… Sarina et Charlotte, de la team Prescription Lab et que nous avons interviewées ici, offrent à travers ce livre livre une initiation à la magie douce. Objectif, maîtriser les outils que la nature met à notre disposition pour nous reconnecter à nous-même.

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Cultivez l’énergie positive, Pour une vie heureuse, de Vex King

Coach et rôle modèle pour nombre de jeunes, Vex King a surmonté de grandes épreuves qui ont jalonné sa vie. Il s’inspire aujourd’hui de son expérience personnelle et de sa sagesse intuitive pour nous inciter à prendre soin de nous et à cultiver des habitudes positives. Ou encore, à se focaliser sur des objectifs grâce à des techniques testées et approuvées.

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Vulnérable, s’émerveiller d’une sensibilité retrouvée, de Camille Sfez livres pour s’aimer

Et si nos peurs, nos peines, nos hontes et nos contradictions étaient aussi sacrées que nos joies ? Si elles étaient une porte d’entrée vers une connexion à nos profondeurs, aux autres et au monde ? C’est tout ce que nous démontre Camille Sfez dans ce nouvel ouvrage, à travers un récit personnel et inimiste. Son interview est à lire ici.

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L’estime de soi, de Christophe André

On ne présente plus le psychiatre et psychothérapeute Christophe André, spécialisé dans la gestion des troubles émotionnels, qui a pris la plume à plusieurs reprises pour développer l’idée qu’il faut s’aimer pour s’estimer. Dans cette nouvelle édition, l’auteur vous propose d’effectuer un bilan personnel. Avec cet ouvrage, vous comprendrez comment l’estime de soi se construit tout au long de l’existence.

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Fière d’être moi-même, de Gaëlle Prudencio livres pour s’aimer

Nouvelle icône du body positive, Gaëlle Prudencio raconte à la fois son histoire inspirante et la façon dont elle s’est réconciliée avec son corps, en dépit du regard des autres. Le tout ponctué de tips, adresses et bons plans pour s’accepter. Décomplexé et décomplexant.

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Basics Corps et mental, 19 clés pour être bien dans sa vie, de Romy Sublet

Musicienne, chanteuse, Titulaire du diplôme de Coach sportif et du titre RNCP en sophrologie, Romy Sublet est une vraie autodidacte. C’est à travers ses nombreuses activités qu’elle a compris qu’il est essentiel de transmettre les bases d’une vie équilibrée. Voici donc réunies ici 19 règles essentielles au corps et au mental.

 

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Je m’éveille à mon féminin puissant, d’Aurélie Aimé livres pour s’aimer

Et si en apprenant à nous synchroniser aux cycles de la nature, en écoutant notre petite voix intérieure nommée « intuition », nous (re)découvrions nos superpouvoirs ? Dans ce guide pratique, Aurélie Aimé nous propose de contacter et de libérer notre féminin sacré en partageant des rituels et des protocoles singuliers et puissants.

Encore plus de lectures ? Retrouvez notre sujet 10 livres de femmes entrepreneures inspirantes à mettre sur sa table de chevet.

Vanina Denizot

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