Des lectures qui font du bien au corps, à l’âme… et à notre esprit rebelle.
Parce qu’on est bien plus qu’un planning surchargé, un sourire poli ou un “t’as pensé à acheter du pain ?“, il est temps de (re)prendre du temps pour soi. Voici 5 livres puissants, inspirants, et parfois même un peu magiques, pour toutes celles qui veulent se reconnecter à leur essence, leur corps, leur liberté… et cultiver leur bien être féminin.
Prête à faire de la place sur ta table de nuit ?
Pour réveiller votre feu intérieur 🔥
Femmes qui courent avec les loups – Clarissa Pinkola Estés
Un classique culte à lire comme un grimoire. Clarissa Pinkola Estés, psychanalyste et conteuse, vous embarque dans un voyage mystique au cœur des archétypes féminins. Ce livre vous aide à vous souvenir de qui vous êtes, sous les couches de devoirs, de “sois gentille” et de to-do lists. Poétique, profond, et surtout, ultra libérateur.
Pour faire la paix avec vos hormones (et votre assiette) 💫
Les secrets de l’équilibre féminin – Valérie Espinasse
Naturopathe spécialisée en micronutrition, Valérie Espinasse vous aide à mieux comprendre les variations hormonales qui jalonnent la vie des femmes, et surtout à les apprivoiser. Alimentation, hygiène de vie, astuces naturelles… Ce livre donne des clés simples et efficaces pour retrouver l’équilibre, sans culpabilité ni privation. Une lecture incontournable pour nourrir son énergie et son bien être féminin au quotidien.
Pour (re)découvrir le plaisir et votre pouvoir 💗
La révolution du vagin – Naomi Wolf
Plaisir, orgasme, santé, conscience de soi… Naomi Wolf explore comment la relation à notre corps influence notre bien être global. C’est scientifique, passionnant et ultra empowering. À lire avec curiosité, un carnet de notes, et pourquoi pas un miroir… Un manifeste audacieux pour honorer son corps et célébrer le bien être féminin sous toutes ses formes.
Pour vivre au rythme de votre corps (et des saisons) 🌸
Rituels de femmes pour s’épanouir au rythme des saisons – Jeanne Ruland & Marion Lemesre
Envie de douceur ? Ce livre est un cocon. Rituels de purification, affirmations positives, connexions à la nature… Chaque page est une invitation à ralentir et à vous écouter. Parfait pour les femmes qui veulent s’aligner avec le vivant, à l’intérieur comme à l’extérieur.
Pour éclater de rire tout en remettant les pendules à l’heure 😏
Lâchez-nous l’utérus : En finir avec la charge maternelle – Fiona Schmidt
Fiona Schmidt balance. Avec humour, franchise et un soupçon d’impertinence, elle démonte les injonctions autour de la maternité, du corps des femmes et de toutes les absurdités qu’on entend dès qu’on a un utérus. Un petit bijou de punchlines à offrir à votre meilleure pote… ou à votre belle-mère. Un rappel piquant que le bien être féminin passe aussi par la liberté de dire non (et de rire fort).
Vous aimerez aussi :
Nos 5 marques de bijoux éthiques coups de coeur
Les routines pour s’épanouir d’un entrepreneur
5 activités originales pour des vacances hors des sentiers battus
