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Ma routine beauté pendant le confinement

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Les rapports sociaux ont beau s’être réduits comme peau de chagrin, il demeure important de continuer à prendre soin de soi. Retrouvez tous les conseils de la dermatologue Nina Roos, auteure de La peau c’est la vie aux éditions First.

1. Continuez à vous nettoyer la peau

Durant le confinement, n’oubliez pas les basiques ! Même si vous ne vous maquillez pas en ce moment, et que l’air est moins pollué, vous devez absolument continuer à vous nettoyer la peau au minimum le soir. Déjà, d’un point de vue sanitaire, cela est pertinent puisque la porte d’entrée du virus reste le visage, mais aussi pour débarrasser la peau du sébum et accroître l’efficacité des soins que vous appliquez avant le coucher.

>Si votre peau est normale à mixte voire grasse, vous pouvez utiliser un nettoyant moussant doux.

>Si votre peau est sèche ou sensible, privilégiez un lait ou une eau micellaire qui seront rincés avec une brumisation d’eau thermale (l’eau est souvent trop calcaire).

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2. Profitez du confinement pour cibler une problématique particulière

Vous avez certainement déjà profité du confinement pour faire un grand ménage de printemps chez vous, et bien c’est aussi le moment de pratiquer des soins, surtout si vous n’avez jamais le temps de le faire d’ordinaire. Par exemple, réalisez un peeling ou laissez poser longtemps un masque pour le visage ou les cheveux. Profitez aussi de cette période pour explorer des soins sensoriels, comme des huiles de massage. Surtout, ces soins doivent demeurer un plaisir et ne pas se transformer en contrainte supplémentaire.

>Pour les rides : utilisez une roulette à aiguilles ou encore pratiquez un auto-massage pour stimuler la circulation sanguine. Commencez par aller du nez vers l’extérieur pour effectuer un drainage lymphatique, puis du bas des joues vers le haut du visage pour lutter contre la pesanteur. L’auto-massage doit être suffisamment prolongé pour provoquer une rougeur. Il va permettre de détendre les muscles crispés à l’origine de la ride du lion ou encore des rides formées autour de la bouche. La dermatologue conseille notamment d’insister entre les sourcils puisque s’y trouve le muscle responsable de l’accommodation de l’œil. Or, les yeux sont particulièrement sollicités en ce moment puisque nous sommes beaucoup sur l’ordinateur.

>Pour les tâches : c’est le moment d’en profiter pour faire une routine complète en appliquant un sérum et un soin matin et soir. Cela sera d’autant plus bénéfique pour votre peau que celle-ci est peu en contact avec le soleil en ce moment à cause du confinement.

>Pour l’acné : en temps normal, face à l’acné, le premier geste des femmes est de camoufler les boutons plutôt que de soigner en profondeur la peau. C’est le moment de faire une pause et ne pas encrasser la peau avec du maquillage, et simplement mettre une crème hydratante. Misez sur des soins matin et soir de différentes marques afin de combiner les actifs.

3. Combattez l’effet du stress

Actuellement, le confinement, la menace du virus et l’incertitude économique génèrent une certaine angoisse chez un grand nombre de personnes. Cela va avoir pour effet d’exacerber les pathologies de peau, sans oublier que les masques médicaux peuvent créer des irritations ou des allergies.

>Le lavage excessif des mains peut rendre la peau extrêmement sèche, voire créer de l’eczéma. Pour l’éviter, on pourra a minima mettre une crème pour les mains, ou encore miser sur un soin formulé pour les peaux atopiques. On privilégiera aussi un savon plus gras que d’ordinaire pour le lavage du corps. N’hésitez pas non plus à vous tourner vers des actifs naturels lorsque la peau est sèche. Il peut s’agir d’huile de bourrache et d’onagre ou encore de beurre d’amande pour assouplir la peau sans recourir aux traitements médicamenteux si l’on n’est pas dans le cas d’une poussée d’eczéma ou de psoriasis.

4. Observez le comportement naturel de la peau et des cheveux

Le confinement peut être l’occasion d’observer la manière dont se comportent naturellement votre peau et vos cheveux.

>Par exemple, testez la tendance no poo, qui consiste à réduire drastiquement la fréquence de lavage des cheveux. Bien sûr, si vous continuez à être en relation avec vos collègues, vous aurez toujours à cœur d’être présentable. Vous pouvez aussi ne pas supporter l’idée de ne pas être au top face à votre conjoint. Il faut donc encore une fois que vous soyez réellement motivée : pas question de vous ajouter des contraintes dans un quotidien déjà difficile ! De plus, la pratique du no poo ne conviendra pas à tous les cuirs chevelus car certaines femmes ont la peau et les cheveux qui sont naturellement gras. De même, les personnes qui ont des pellicules ont besoin d’un shampoing traitant, surtout que les désagréments peuvent augmenter avec le stress.

>C’est aussi l’occasion de laisser votre peau tranquille en évitant le maquillage, si bien sûr, vous en avez envie !

5. Prenez soin de vos yeux

Vos yeux sont particulièrement sollicités en ce moment, ce qui peut entraîner des irritations, des rougeurs, et une sensation de picotements.

>N’hésitez pas à utiliser des larmes artificielles, et surtout, réhabituez vos yeux à la vision lointaine en vous mettant par exemple à votre fenêtre.

6. Exposez-vous un minimum au soleil

Lorsque nous sommes entrés dans le confinement, nous étions encore en hiver. Nous voici maintenant avec des températures printanières. Il est important que notre peau perçoive ce changement de température. De même, nos yeux doivent être exposés à la lumière le matin, et la lumière doit être tamisée le soir pour favoriser un bon endormissement.

>Exposez-vous à la lumière au moins 30 minutes par jour, même si ce n’est qu’à votre fenêtre. Ce sera excellent aussi pour fabriquer un peu de vitamines D. Si vous avez des tâches, protégez-vous le visage avec une casquette et de la crème solaire. Et si vous êtes à la campagne, n’abusez pas trop du soleil car la tentation est grande face au manque d’activités !

Retrouvez ici le site de Nina Roos : https://www.monsitebeaute.com/

Paulina Jonquères d’Oriola

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