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Comment parvenir à garder le moral durant l’automne-hiver ?

le moral
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Certaines d’entre nous raffolent de l’automne qui marque le début des changements de climat et d’une vie au ralenti, plus centrée sur soi. Pour d’autres au contraire cette saison froide qui s’amorce est synonyme de coup de fatigue, voire coup de blues. Alors comment garder le moral durant l’automne-hiver et traverser cette période sereinement, sans baisse de régime ? Nous avons posé la question à des entrepreneuses inspirantes qui vont toujours à 100 à l’heure. Elles nous donnent leurs tips pour garder le cap ! A consommer sans modération.

Sorcière Moderne

Sarina, fondatrice de Prescrption Lab : préserver la lumière et la magie de l’été Moral

« Mon premier réflexe pour garder le moral est de capter le moindre rayon de lumière. Je suis très lumino-dépendante alors je n’hésite pas, dès qu’il fait beau, à programmer un déjeuner en terrasse ou simplement à sortir marcher cinq minutes. Dès que mes cheveux ont tendance à tomber et que mon teint est un peu terne, je débute une cure de compléments alimentaires, de vitamines mais aussi de gélules pour fortifier ma chevelure. Mon astuce est aussi de continuer à mettre l’huile solaire que j’utilise l’été en sortant de la douche. C’est magique pour le moral ! Enfin, pas de secret : il faut continuer à se sociabiliser, à parler, à rencontrer de nouvelles personnes et à dîner avec les copines. »

Son actu : C’est six mois après la naissance de sa fille, que Sarina Lavagne a lancé Prescription Lab, un concept de box inédit dans l’univers de la beauté. La marque fait figure de référence dans le milieu et n’hésite pas à multiplier collab et nouveaux projets. Dernier en date ? Un livre écrit à quatre mains, Sorcière Moderne.

Mini Guide Leader

Jessica Mulliez Poinçon22

Jessica Mulliez, fondatrice de Poinçon 22 Moral

« C’est la saison que je préfère, elle est propice à l’inspiration. Je travaille sur les créations de l’année suivante avec, toujours à portée de main, une tasse de thé pour me réchauffer. Le soir, mon repas favori pour prendre des forces : une bonne soupe avec des sardines sur du pain grillé. Et pour garder le moral, je fais régulièrement des soins du visage et des mains qui me permettent de conserver bonne mine et une belle peau. J’opte aussi pour un balayage qui illumine le visage. » Moral

Son actu : Jessica est la fondatrice de Poinçon 22, marque de joaillerie qui dépoussière un bijou tradi, la médaille. Depuis, tout en conservant intact l’âme de son entreprise, Jessica a su décliner toute une gamme de bijoux précieux, personnalisables avec la gravure de votre choix.

Caroline Briant, fondatrice de Moodz

Caroline Briant, fondatrice de Moodz Moral

« Chez Moodz, l’automne-hiver est une période clé. Nous préparons les futures collections et surtout, nous finissons la préparation de Noël qui est une période très importante pour nous. Pour garder mon énergie et porter de façon positive l’équipe qui travaille à mes côtés, je prends du temps une fois par semaine pour faire du sport, et notamment du basket. Je me dépense, je rencontre de nouvelles personnes et je fais le vide. Je prends également beaucoup de temps pour lire ou aller au cinéma. La fiction me sort de mon quotidien et cela me permet d’avoir de nouvelles idées. Mes dernières recos ? Le livre Florida d’Olivier Bourdeaut, Les Imbattables de Sarah Maeght et le puissant film Divines de Houda Benyamina. »

Son actu : Moodz est une marque de culottes menstruelles moderne et décomplexée. La gamme se veut accessible, inclusive et l’entreprise s’engage auprès d’associations qui luttent pour améliorer le quotidien des personnes menstruées sur les sujets de précarité menstruelle, dysphorie de genre et violences sexistes. Cet automne, Moodz lance une campagne d’affichage avec la volonté de briser le tabou autour des règles. Moral

Ocean Therapy cure de bien-être

Laure de Santamila, fondatrice d’OceanTherapy

« Je conseille de mettre en place des routines cocooning qui nous font du bien. Je commence par une salutation au soleil pour ramener de la chaleur dès le saut du lit. Ensuite je me lève, en enfilant gros pull tout doux et bonnes chaussettes. Puis, je  prépare une infusion avant de faire quelques exerces de yoga miracle morning. Toute la journée, je bois des boissons végétales chaudes et gourmandes dans la journée pour me réchauffer ; par exemple, un chaï latte ou un golden latte au lait d’avoine, meilleur coup de fouet pour l’hiver. A la maison, je m’entoure de beaux plaids et de belles bougies végétales. Enfin, entre manque de lumière, stress du quotidien, on s’épuise davantage. Il faut donc s’offrir de vraies pauses bien-être pour se ressourcer. » Moral

Son actu : Avec Ocean Therapy, Laure de Santamila a conçu des séjours bien-être sur-mesure associant connexion à la nature et bien-être. Au programme de cette cure au bord de l’océan, des routines matinales entre yoga et méditation, des bains salés d’hiver, de grandes balades ou encore des séances de relaxation. Prochaines dates prévues ? Au Pays Basque !

Vanina Denizot

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