La rentrée est souvent synonyme de nouveaux défis : reprise du travail, lancement de projets, prise de nouvelles responsabilités ou encore recherche d’équilibre entre vie personnelle et professionnelle. Pourtant, beaucoup de femmes leaders ou entrepreneures se heurtent à un obstacle majeur : le manque de confiance en soi.
La bonne nouvelle ? La confiance n’est pas innée : elle se travaille, se cultive et s’ancre dans des rituels simples. Pour vous aider à aborder la rentrée avec sérénité et impact, nous avons recueilli les meilleurs conseils de coachs spécialisés dans le leadership au féminin.
Redéfinir sa vision et ses priorités
La confiance en soi repose sur la clarté. Quand on sait où l’on va, on ose plus facilement affirmer ses choix. Les coachs recommandent de commencer la rentrée par un exercice de vision personnelle et professionnelle.
Exercice pratique :
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Notez vos 3 priorités pour les 6 prochains mois.
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Définissez un mot-clé qui guidera votre rentrée (ex. : audace, équilibre, rayonnement).
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Identifiez une action concrète qui vous rapproche de cette intention.
Apprendre à célébrer ses réussites
Beaucoup de femmes minimisent leurs succès, ce qui nourrit le syndrome de l’imposteur. Les coachs insistent : pour renforcer sa confiance, il est crucial de célébrer chaque victoire, même petite.
Conseil de coach :
Tenez un journal de réussites. Chaque semaine, notez trois actions dont vous êtes fière : un dossier bouclé, une prise de parole réussie, une décision courageuse.
Travailler sa posture et son langage corporel
La confiance se communique avant même les mots. Selon les coachs, adopter une posture affirmée peut transformer votre état d’esprit.
Astuces simples :
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Gardez les épaules ouvertes et la tête haute.
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Pratiquez la respiration profonde pour gérer le stress.
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Avant une réunion importante, utilisez la technique du “power pose” (tenir une posture de confiance 2 minutes).
Oser prendre la parole et s’exposer
La rentrée est le moment idéal pour sortir de sa zone de confort. Prendre la parole en réunion, publier un post LinkedIn ou intervenir lors d’un événement professionnel sont autant d’occasions de renforcer sa confiance en soi.
Conseil de coach : commencez petit. Préparez une intervention de 2 minutes dans une réunion, puis élargissez progressivement votre prise de parole.
Cultiver un environnement bienveillant et inspirant
La confiance en soi est aussi influencée par l’entourage. Être entourée de personnes qui soutiennent, encouragent et inspirent est un levier essentiel.
Actions possibles :
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Rejoindre un réseau professionnel féminin.
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Identifier un mentor ou un coach pour vous challenger.
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Limiter le temps passé avec les personnes qui sapent votre énergie.
Rappelez-vous : la confiance n’est pas un état figé. Elle se construit pas à pas, à travers des gestes quotidiens et des choix courageux. Et chaque rentrée est une nouvelle chance de la renforcer.
