Pas facile en ces temps-ci de conserver un moral d’acier. Fort heureusement, il existe quelques petites astuces, naturelles, pour vous aider à surmonter les petits coups de moins bien. Parmi ces solutions naturelles : les huiles essentielles. Idéales pour remédier aux petits maux du quotidien, elles ont aussi le pouvoir d’aider à surmonter plus facilement les moments de déprime.
Découvrons ensemble 5 huiles essentielles parfaites pour booster le moral.
L’huile essentielle de ravintsara
L’huile essentielle de ravintsara est sans l’ombre d’un doute l’huile essentielle à avoir chez soi. En plus de distiller une délicate odeur anisée, elle est souvent utilisée pour lutter contre les rhumes. Mais ce qui nous intéresse aujourd’hui, ce sont plutôt les bienfaits de l’huile essentielle de ravintsara sur le moral. Réputée pour son effet stimulant sur le système nerveux, elle aurait le pouvoir de rebooster l’énergie corporelle et d’aider à surmonter les petites déprimes saisonnières.
Comment l’utiliser ?
Vous pouvez au choix ajouter 2 à 3 gouttes d’huile essentielle dans votre bain ou mélanger quelques gouttes à une huile végétale pour l’appliquer en massage dans le bas du dos. Dans les deux cas vous aurez tout le loisir d’apprécier son pouvoir relaxant.
L’huile essentielle de petit grain bigarade
L’huile essentielle de petit grain bigarade (ou d’orange amère) est considérée comme un très bon antidépresseur naturel. Apaisante, elle permet de lutter efficacement contre le stress et les baisses de moral. On l’utilise souvent également en cas d’insomnies, puisque ses vertus relaxantes permettent de favoriser l’endormissement. De plus, on lui reconnaît des propriétés antispasmodiques et un effet régulateur sur le système cardiaque.
Comment l’utiliser ?
Comme pour toutes les huiles essentielles, vous pouvez utiliser l’HE de petit grain bigarade en massage, mélangée à votre préparation huileuse ou en versant quelques gouttes dans votre bain. Mais pour vous assurer un maximum de détente, nous vous recommandons de l‘utiliser en diffusion atmosphérique.
L’huile essentielle de lavande vraie
Tout comme l’huile essentielle de ravintsara, l’HE de lavande vraie est un must have pour les adeptes du bien-être au naturel. Reconnue pour ses vertus calmantes et équilibrantes du système nerveux, l’huile essentielle de lavande vraie est recommandée en cas de stress ou de difficultés à trouver le sommeil.
Comment l’utiliser ?
Si vous souhaitez utiliser l’huile essentielle de lavande vraie pour vous apaiser au moment du coucher, mélangez quelques gouttes à l’huile végétale de votre choix et appliquez en massage dans le creux des poignets et au niveau du plexus solaire.
L’huile essentielle de bois de rose
Si l’on connaît surtout l’huile de bois de rose pour ses bienfaits sur la peau, elle se révèle également être un très bon allié en cas de période de fatigue nerveuse et de petits coups de mou. Le bonus ? Elle est aussi réputée pour ses vertus aphrodisiaques.
Comment l’utiliser ?
L’huile essentielle de bois de rose s’utilise aussi bien en massage tout le long de la colonne vertébrale (toujours mélangée à une huile végétale) ou en diffusion.
L’huile essentielle d’ylang-ylang
Considérée comme une huile essentielle harmonisante, l’HE d’ylang-ylang est particulièrement efficace pour lutter contre le stress et l’anxiété. De récentes études ont même prouvé que l’inhalation d’ylang-ylang aurait des effets proches d’un anxiolytique.
Comment l’utiliser ?
On utilise en général l’huile essentielle d’ylang-ylang en diffusion ou en massage mélangée à une base d’huile végétale.
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