L’idée de rester inactive pendant les semaines à venir vous est insupportable et vous êtes à la recherche d’un moyen de continuer à faire du sport à domicile ? Et bien enfilez illico votre tenue de championne car nous avons sélectionné pour vous 5 chaînes YouTube pour transpirer depuis votre salon autant qu’à la salle de sport !
5 chaînes YouTube pour faire du sport depuis chez vous
Gym Direct
À l’origine diffusés sur C8, les cours de sports Gym Direct sont aussi disponibles sur la chaîne YouTube de l’émission. Cardio, renforcement musculaire ou encore stretching, vous trouverez de quoi travailler ce qui vous intéresse avec des formats d’environ 25 minutes. Le bonus ? Il existe même une vidéo pour aider vos enfants à se défouler !
Fitness Blender
Fitness Blender est LA chaîne incontournable du fitness à domicile. Avec près de 6 millions d’abonnés Fitness Blender séduit grâce à plus de 500 cours gratuits classés par difficulté et par zone à travailler et dont la durée varie entre 10 minutes et 1h ! CAF (cuisses, abdos, fessiers), pilates, cardio inspiré du kickboxing et bien d’autres, vous trouverez forcément un entrainement fait pour vous.
Popsugar fitness
Probablement la chaîne la plus complète puisqu’elle propose des cours classiques de renforcement musculaire mais également des cours de danse (cardio, hip hop, latine), de boxe et de yoga. La durée des cours qui varie de 10 minutes à 1 heure en fonction de l’entrainement souhaité vous permet de toujours trouver un peu de place pour caler quelques minutes de sport entre deux emails et trois dossiers.
Lucille Woodward
Grande prêtresse du sport et du bien-être, Lucille Woodward prodigue sur sa chaîne des conseils alimentaires pour rester fit mais elle propose également des entraînements adaptés à vos besoins et à votre niveau à réaliser chez vous sans matériel. Elle vient d’ailleurs tout juste de publier une vidéo pour garder la forme pendant cette période de confinement !
Yoga with Adrienne
Avis aux fans de yoga qui n’aiment pas pratiquer sans être guidées, la chaîne Yoga with Adrienne propose de très nombreuses vidéos de 6 à 50 minutes et ce, que vous soyez débutantes ou confirmées. Pour aller plus loin dans la pratique, Adrienne propose des cours avec des thématiques bien précises comme le yoga suite à un stress post-traumatique, le yoga pour un flux menstruel plus régulier ou encore le yoga pour améliorer vos capacités cérébrales.
Vous l’aurez donc compris, que vous souhaitiez entretenir votre corps de sportive ou tout simplement profiter du confinement pour vous mettre à un peu d’exercice physique, YouTube est une source quasi infinie de possibilités. Alors enfilez votre legging et lancez-vous dans le sport à domicile !
Caroline Lanau-Imbert
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