Natacha Lagarrosse est Naturopathe. Après un parcours dans la musique en tant que violoniste, elle accompagne aujourd’hui les “Championnes de la Vie” qui veulent avancer loin, sans s’épuiser, vers une transformation de leur corps et de leur capital d’énergie. Rencontre.
Vous êtes violoniste de formation, comment est née cette passion pour la naturopathie, assez éloignée de ce parcours musical et comment s’est-elle intégrée dans votre vie ?
Pour faire le lien avec les deux, il faut retenir que ma mère m’a transmis dès ma naissance, les principes de l’art de la vie naturelle… Alimentation bio, soins et hygiène de vie naturels, respect des rythmes biologiques etc … tout ceci faisait notre quotidien et m’a façonnée pour toujours. Le violon est une grande passion qui est née les premiers mois de ma vie et durant les années d’attente avant mes premières leçons, je disais toujours « …plus tard, je serai violoniste ou médecin ! …».
J’ai donc l’habitude de dire que je suis naturopathe depuis toujours, même si j’ai officialisé ce métier en 2011. Je peux dire que la naturopathie m’a accompagnée toute ma vie et donné des ressources incroyables pour aller au bout de tous mes rêves et projets les plus ambitieux. J’ai toujours vécu « naturo » et à une époque où ce n’était pas du tout la mode de manger des lunchs box au millet, mais j’ai tenu bon malgré les gentilles moqueries (rires). Ce mode de vie m’a apporté une vitalité durable et puissante, dans mon premier métier de musicienne et la musique m’a forgé des aptitudes qui servent aujourd’hui mon métier de coach : exigence, méthode, persévérance et sensibilité.
J’ai tourné la page du violon pour m’engager totalement dans la naturopathie, lorsque j’ai senti que je devais m’aligner avec cette mission à la fois d’aide aux autres et de respect profond de mon écologie.
Comment peut-on retrouver ou trouver son capital énergie ? Et pourquoi est-il un facteur clé de succès dans sa vie pro et perso ?
Je pense que notre capital énergie passe d’abord par la base : l’alimentation. Pour retrouver rapidement des ressources en énergie, deux actions principales donneront des résultats efficaces et transformateurs : une assiette qui respecte les grands principes de l’alimentation vitalisante (et gourmande, c’est important !), soutenue par des rituels de nettoyage du corps comme la detox ciblée, le repos digestif… Beaucoup d’autres pratiques healthy sont importantes bien sûr, mais sans ce socle qu’est le « bon carburant » que nous donnons à nos cellules, il est difficile de dépasser le plafond de verre d’énergie dû à une alimentation non adaptée. Manger sainement, selon ses besoins particuliers, cela s’apprend, comme tout !
A la question de l’énergie et son facteur clé dans le succès, j’aime bien répondre par une autre question : « connaissez-vous une personne que vous admirez, qui réussit tout avec puissance et sérénité et qui mange mal et à une mauvaise hygiène de vie -sur la durée- ? … ». Moi non. Si vous observez toutes les personnes qui ont un fort impact, qui réussissent d’importants challenges, qui vont au bout de leurs objectifs avec grâce et succès, vous constaterez qu’elles ont en commun : une alimentation et un mode de vie sain qui sont des priorités absolues dans leur vie. Votre corps est un véhicule et vous permet d’incarner, concrétiser vos rêves. Choyez-le.
Vous parlez d’écologie du corps, c’est à dire ?
L’écologie du corps est tout simplement l’écosystème que vous mettez en place pour que vous puissiez fonctionner à cent pour cent de votre potentiel de santé, d’énergie et de rayonnement de votre corps : votre alimentation en pilier numéro un, ainsi que la purification régulière de votre organisme (detox saisonnières), le repos digestif, les recharges en énergies (respirations, brossage à sec, douches partielles, étirements, olfactothérapie…).
Sans oublier la qualité de l’environnement, un élément indispensable pour gérer son impact sur nos hormones, protéger notre capital énergie et limiter les effets des pollutions modernes sur notre corps.
Vous accompagnez de nombreuses femmes depuis des années sur ce chemin de la nutrition performance, quels sont les bénéfices de cet accompagnement pour elles ?
Une renaissance ! (rires)! Tout d’abord parce que mon accompagnement est holistique, avec un travail sur tous les éléments de l’écologie du corps, beauté naturelle y compris. Il est vrai que la plus grande transformation passe par l’assiette, avec des effets puissants dès les premières semaines : perte de poids, sensation de maîtriser enfin l’art de manger, libération des compulsions alimentaires, découverte d’aliments nouveaux, meilleure digestion, meilleur sommeil, une remontée de l’énergie … Il y a un avant et un après pour elles. Elles expriment souvent la sensation d’avoir acquis une compétence fondamentale qui leur permet de maintenir leur bien-être dans toutes les situations : au travail, en déplacement, en famille…
Au bout d’un certain temps, l’alimentation saine a un effet qui va au-delà de l’équilibre que lui demande. Elle apporte une grande clarté vis-à-vis de ses propres besoins, physiques et psychologiques.
Peut-on sortir d’un burn-out ou d’une fatigue chronique par la super nutrition ?
Le burn-out est un raz-de-marrée que j’ai traversé, comme de (trop) nombreuses femmes … Je ne peux affirmer que seule la nutrition permet de s’en sortir une fois plongée dedans. Dans ce cas, l’arrêt total, assorti d’un accompagnement médical et thérapeutique sérieux, sans oublier une remise en question de notre fonctionnement est indispensable. Mais bien évidemment, une nutrition ciblée aidera sans aucun doute à récupérer plus vite ses capacités, particulièrement au niveau du système nerveux et de l’énergie vitale. Les oméga 3, les aliments riches en vitamines B et D, les super aliments, les cures de jus de légumes, un travail sur le microbiote et la reminéralisation entre autres … sont des pistes solides. Certaines plantes aussi, sont de précieux soutiens pour aider l’organisme à retrouver un fonctionnement normal. Il est clair que fait d’adopter en amont, une super nutrition et des pratiques d’écologie du corps, donne des ressources et des méthodes de contournement efficaces face au burn-out. La fatigue chronique elle, peut venir de multiples causes, que l’on va systématiquement identifier en naturopathie. Si elle ne vient pas d’une maladie grave, on peut la faire disparaître ou fortement l’atténuer avec un programme de nutrition et hygiène de vie naturelle sur-mesure.
A quel moment, devient-il nécessaire de se faire accompagner ?
Quand vous sentez que vous êtes au pied du mur de vos ressources physiques, émotionnelles, cognitives et en réserves d’énergies. Lorsque vous constatez que notre corps ne répond plus comme avant, que vous avez l’impression de tirer sur la corde, que tous les challenges vous semblent une montagne à gravir…il est temps de vous prendre en main avant que cet état installe votre organisme en mode ralenti pour longtemps. De même, sur le plan physiologique, si vous avez pris du poids ou que vous n’arrivez plus en à en perdre, que la digestion et le transit sont difficiles, que le réveil du matin est laborieux et que la mémoire flanche … warning ! Votre corps a besoin d’être désencrassé et rechargé en nutriments pour activer votre rayonnement corporel. Enfin, il est nécessaire de se faire accompagner dans le cas d’une personne qui a besoin de passer à un niveau d’énergie supérieur pour relever un challenge particulier : nouveau projet, poste à responsabilité, création d’entreprise, gros dossier à mener, projet perso d’envergure … C’est un acte à la fois d’investissement fort sur sa personne et de bienveillance envers cette superbe machine (notre corps) qui nous soutient toute notre vie.
Quel est votre mantra
« Rien n’est impossible, je peux réaliser tous mes rêves »
Véronique Forge-Karibian
Son livre “Mon Coach Naturo” aux éditions Eyrolles
et son site internet ici : Mon coach Naturo et pour aller plus loin, réservez un bilan découverte avec Natacha : Ici !
