Tenez vos bonnes résolutions de cette rentrée en téléchargeant nos 5 applications bien-être qui vous paraîtront vite indispensables.
Sleep Cycle Alarm Clock
Le concept : Marre des réveils difficiles ? Avec Sleep Cycle alarm clock, réveillez-vous facilement et en douceur. Assurez-vous ainsi un repos optimal.
Comment ça marche ? Le sommeil passe par différentes phases, celle durant laquelle retentit l’alarme détermine en grande partie votre bien-être au moment du réveil. Ce réveil intelligent grâce à la sensibilité de l’accéléromètre de votre iPhone surveille vos mouvements pendant votre sommeil, l’analyse et vous réveille dans une phase de 30 minutes, par rapport à celle programmée, dans la moins profonde pour vous assurer un réveil détendu.
On aime : la note de sommeil, les statistiques et les graphiques qui vont vous permettre d’observer l’impact de certains événements (consommation de café, alimentation trop riche, journée stressante) sur votre qualité de sommeil.
Le plus : Si vous avez du mal à vous endormir, Sleep Cycle émet des sons apaisants jusqu’à ce que vous trouviez le sommeil.
Tabac
Le concept : Vous êtes fumeuse et vous voulez arrêter ? Cette application, développée par le site Umanlife.com, vous permet de prendre conscience de votre consommation de tabac au quotidien et vous aide à ne pas craquer dans votre décision de vous sortir la nicotine de votre vie !
Comment ça marche ? Tous les jours vous recevez des conseils simples et efficaces pour diminuer votre consommation.
Le plus : Vous pouvez visualiser le montant correspondant en euros de votre consommation de cigarettes.
Lien de téléchargement
Withings – Le compagnon santé
Le concept : Cette application a été conçue pour ceux qui souhaitent perdre quelques kilos, faire plus de sport, surveiller leur tension, ou dormir mieux. Withings garde un historique de vos données et vous permet de comprendre votre santé quotidienne pour mieux l’améliorer.
Comment ça marche ? Vous pouvez entrer vos données à la main, ou utiliser une des applications et appareils compatibles.
Le plus : Dormez mieux en suivant votre sommeil automatiquement en portant votre Withings Pulse au poignet et suivez la durée et la qualité de chacune de vos nuits.
Lien de téléchargement
Votre Biorythme
Le concept : Les cycles biorythmiques, ou cycles d’énergie, se répètent constamment et régulièrement durant la vie d’une personne. Ces cycles se classent en trois ondes principales et jouent sur les niveaux émotionnel, physique et intellectuel d’une personne.
Comment ça marche ? L’application dessine un graphique facile à lire sur les tendances de votre cycle physique, affectif et intellectuel, en fonction de votre date de naissance.
Le plus : En connaissant votre Biorythme, vous pourrez connaître vos changements de cycle et ainsi profiter des moments de baisse physique par exemple pour vous reposer ou de hausse intellectuelle pour intensifier votre travail.
Lien de téléchargement
SoleilRisk
Le concept : Développé par le Syndicat National des Dermatologues en partenariat avec Météo France, Soleilrisk permet à l’utilisateur d’obtenir l’indice UV du jour de sa région et les règles de protection à mettre en œuvre quand le soleil peut être dangereux. Au total, 300 villes sont ainsi répertoriées.
Comment ça marche ? Par système de géolocalisation. Un rapide questionnaire permet de mieux mesurer les risques liés à son propre type de peau en fonction du degré d’ensoleillement.
Le plus : L’accès à un annuaire de dermatologues.
Lien de téléchargement
Lire aussi :
Les 5 applis zen à avoir dans son portable
Assa : le bien-être version japonaise
Nos remèdes anti-déprime
