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Comment sortir des émotions négatives ?

Nos émotions sont un torrent qui fluctue en fonction d’un environnement parfois injuste. L’angoisse, la culpabilité, la tristesse, le deuil, le regret, la honte, la colère, le mépris, la jalousie, le ressentiment, la haine font partie de la vie, mais ils peuvent nous détruire ou détruire les autres.

Dans ce webinaire, Jean Cottraux vous donnera des clés pour établir de nouveaux ancrages sécurisants pour mieux vivre. Vous y découvrirez, également, le pouvoir des émotions positives ainsi que des exercices pratiques pour canaliser vos émotions négatives vers l’optimisme et la créativité.

 

A propos de l’intervenant

Le Dr Jean Cottraux est la figure emblématique des Thérapies Cognitivo-Comportementales en France.

Chercheur très actif dans le domaine, il est l’auteur de nombreux ouvrages de référence, dont l’incontournable “Les psychothérapies comportementales et cognitives” (Eds Elsevier-Masson). Le docteur Cottraux est également l’auteur de plusieurs questionnaires et échelles psychométriques ou de leur adaptation en langue française.

Il a été président de l’Association Française des Thérapies Comportementales (AFTCC) et de l’European Association of Behaviour and Cognitive Therapy (EABCT), il est directeur scientifique à l’institut francophone de formation et de recherche en thérapies comportementales et cognitives (IFFORTHECC).

Le Dr Cottraux a conçu avec le Dr Cungi de nombreux modules de formations aux TCC disponibles en e-learning via le site “TCCFomation”.

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